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[얼루어]셀프마사지        2005-04-21 22:57:19     Bookmark and Share

 


적당히 어두운 조명, 아로마 램프에서 희미하게 퍼지는 상큼하고 달콤한 캐머마일 향, 그리고 마음까지도 차분하게 젖어드는 고요함 속에 마사지 베드에 평화롭게 누워 있는 자신을 생각해보라. 소리도 없이 다가온 에스테티션의 보드랍고 매끄러운 두 손이 이마부터 콧방울까지 조심스럽게 어루만지는 그 순간의 편안함과 휴식은 여자들이 누릴 수 있는 호사 중의 하나이다. 그러나 언제나 그렇듯 만만치 않은 비용과 빠듯한 스케줄이 걸림돌이라 마사지 크림을 발라본 지가 언제였던가 싶은 게 현실이다. 몇 달이고 방치해둔 당신의 얼굴에 필요한 건 보다 스페셜한 관리. 전문가의 손을 빌리지 않고 집에서 할 수 있는 홈 마사지법에 대해 알아보자.

“가장 좋은 효과를 얻기 위해선 집에서 목욕을 마친 후 마사지를 해주어야 합니다.” 스위스퍼펙션의 박순경 매니저의 조언이다. “입욕 후에는 모공이 활짝 열린 상태라 화장품의 침투력이 높아 마사지의 효과가 배가되죠. 목욕하기 힘든 상황이라면 스팀타월을 이용하는 것도 좋은 대안입니다.” 특히 스팀타월을 만들 때 자신이 좋아하는 아로마 오일 한두 방울을 떨어뜨려 준다면 손쉽게 아로마테라피 효과까지 누릴 수 있다고. 민감하면서 건성인 피부일수록 스팀타월 시간도 짧게 하고 스팀이 직접적으로 피부에 닿지 않도록 해야 하지만 피지가 모공에 많이 고여 있는 지루성 피부라면 스팀타월을 좀 넉넉히 해주는 것이 좋다.

수분을 머금어 느슨해진 각질을 제거하기 위해서는 평소보다는 꼼꼼하게 클렌징을 해주자. 어느 정도 자신이 있다면 효소 타입이나 고마주 타입의 각질 제거제를 사용해도 좋지만 자칫 잘못하면 피부결을 상하게 할 수도 있으므로 조심하도록. 특히 고마주는 피부결을 잘 파악한 뒤 사용해야 무리가 없다. 고마주로 디프 클렌징을 할 때는 왼손의 두 번째, 세 번째 손가락을 이용하여 피부를 팽팽하게 잡아준 뒤 오른손가락으로 안에서 밖으로 살살 밀어내듯 사용해야 한다. “손으로 마사지를 하다 보면 얼굴에 불필요한 자극을 줄 수 있지만 해면을 이용하면 얼굴의 노폐물을 자극 없이 말끔하게 닦아낼 수도 있죠. 해면을 구입할 때는 가능하면 물에 적셔봐서 얼마나 부드러운지 체크해야 합니다.” 예민하거나 화농성 여드름으로 붉어진 피부일수록 특히 조심해야 한다고 박순경 매니저는 이야기한다. 이런 경우엔 피부를 진정시키는 것이 급선무. “디프 클렌징 후에는 진정 기능이 뛰어난 팩으로 피부를 한번 정리해주는 것이 좋습니다.”

진정용 팩으로는 부드러운 클레이(머드)나 알로에 성분이 함유된 제품이 적당하고 수분이 많이 함유된 시트 타입의 마스크도 효과가 뛰어나다. 혹 피지 분비가 왕성한 지성 피부라면 달팡의 디신크루스턴트 로션을 발라두는 것도 도움이 된다고 아이 페이스메이커의 이나경 씨는 이야기한다. “일종의 애벌빨래인 셈인데 홈 마사지의 하이라이트라고 할 수 있는 2차 팩의 기능성 성분을 좀더 잘 받아들일 수 있도록 피부 정돈을 하는 셈이죠.”

10여분간의 1차 팩이 끝난 후에는 정성껏 마사지를 해준다. 마사지하기 전 손을 털어 힘을 빼줘야 얼굴에 무리한 자극이 가는 걸 피할 수 있다. 순서는 이마 - 코 - 입- 볼 - 눈 - 목으로 피부결을 따라 천천히 부드럽게 쓰다듬으면서 끌어올리듯 마사지하는 것이 중요하다. “간혹 손가락 지문 부분을 이용해 무리하게 힘을 줘가며 마사지하는 경우가 있는데 그건 옳지 않습니다. 손바닥 전체를 이용해 선보다는 면을 이용한다는 기분으로 마사지해야 합니다.” 이나경 씨는 캐머마일이나 재스민처럼 스트레스를 완화하고 기분을 전환시키는 아로마 오일을 이용해 마사지를 해주면 훨씬 높은 효과를 볼 수 있다고 조언한다. 우선 정서적인 안정을 이루어 스트레스를 줄일 수 있고(스트레스가 피부 미용의 가장 큰 적이라는 사실은 이미 널리 알려진 바이다), 침투력이 클 뿐 아니라 혹시라도 있을지 모르는 자극을 완화하기 때문이다.

시중에 나와 있는 마사지 크림을 이용하는 것보다 유분기가 있는(너무 뻑뻑한 크림으로 마사지를 하면 오히려 피부에 자극을 줄 수 있다) 재생 크림을 이용하는 것도 마사지 효과를 극대화할 수 있는 방법이다. 또한 평소 얼굴 여기저기에 퍼져 있는 뾰루지나 여드름으로 고민이라면 이때를 놓치지 말자. 모공이 활짝 열린 상태라 뾰루지나 여드름을 짜기에도 제격이기 때문. 하지만 화농 중인 붉고 딱딱한 여드름을 만지는 일은 절대 금물. 끝이 노랗게 익은(?) 여드름이나 활짝 열린 모공에 위태롭게 매달려 있는 블랙헤드가 주요 공략 대상이다. 압출기를 이용해 단번에 짜낸 다음 티트리 오일이나 스팟 트리트먼트를 이용해 깨끗이 소독해줄 것. 이렇게 해주면 건강한 피부인 경우 3일 안에 여드름 자국이 말끔히 없어질 정도로 효과가 높다.
마사지 다음 단계가 바로 제 2차 팩(마스크)으로 평소보다는 좀더 특별한 파우더 타입의 전문가용 제품을 이용해보자.

인터넷에서 손쉽게 구입할 수 있는 파우더 타입의 팩은 대량(벌크)으로 수입되는 까닭에 원산지를 유심히 살펴봐야 한다. 일반적으로 프랑스나 독일, 그리고 국산 제품이 믿을 만한 반면 중국산은 수준이 천차 만별이라 피하는 것이 좋다. 물의 양은(물 대신 알로에베라를 사용하면 보습 효과가 훨씬 높다) 1:1 부터 시작해서 파우더와 물의 양이 1:1.2가 될 때까지 조심스럽게 첨가해가며 팩을 개도록 한다. 얼굴에 팩을 올리기 힘들 정도로 묽으면 곤란하므로 혼자 바를 수 있을 정도로 되직하게 만든다.

“무엇보다 자신의 피부 타입에 따라 팩을 선택해야겠죠. 석고팩은 피부에 열이 나게 하기 때문에 민감하거나 여드름 피부엔 적합하지 않습니다. 여드름 피부라면 쿨링 기능의 마스크 제품이 적당하겠죠.” 또한 진정이나 보습 기능이 뛰어난 콜라겐 고무팩을 할 생각이라면 마사지는 생략해야 한다. 유분이 많은 크림을 발라두면 콜라겐 성분이 피부에 스며드는 데 방해가 되기 때문이다. 하지만 노화나 기미를 완화해준다는 기능성 앰풀을 바른 뒤 팩(특히 뜨거운 열을 내는 석고팩의 경우 단시간에 모공을 열어주기 때문에 침투력이 높다)을 해주면 훨씬 효과가 좋다는 점도 기억해두자. 20여분 후 팩을 떼어낸 뒤에는(팩을 뗄 때 한 번에 깨끗하게 떨어질수록 좋은 제품이다) 평소처럼 스킨과 크림을 발라 마무리하면 홈 마사지의 대장정은 비로소 끝을 맺는다.

자, 이제 보다 맑은 안색으로 거울 앞에 서보자. 이 모든 것이 기십만원이 넘는다는 고급 에스테틱의 스페셜 관리가 부럽지 않은 홈 마사지 덕분이다.

 

 

 

얼굴색을 맑게 하는 아베다의 지압점


몸의 에너지(기) 순환을 도와주는 지압점을 자극하면 피부가 맑아지며 몸의 밸런스가 바로 잡힌다는 것이 아베다의 이론. 아베다에서 소개하는 지압을 이용한 마사지 테크닉을 배워보자.
아래에 소개된 8가지 지압점을 5초간 지그시 눌러주면 광택이 자르르 도는 피부로 가꿀 수 있다.

1 임맥 | 승장 아랫입술 바로 아래 지점(볼 주위 근육의 긴장을 풀어준다)
2 독맥 | 수구 윗입술 바로 위 지점(입술 위와 코 주위의 피부를 맑게 해준다)
3 대장경 | 영향 콧방울 바로 옆 부위(입 주위와 코 주변의 피부를 맑게 해준다)
4 위경 | 사백혈 눈동자 중간 아래 지점과 코 끝이 연결된 부위로 대장경의 옆 부위(다크서클을 완화한다)
5 방광경 | 청명 양쪽 눈 시작 부분의 움푹 들어간 부위 (눈썹 사이의 혈액 순환을 활성화한다)
6 담경 | 동자료 양쪽 눈 바깥 부분의 움푹 들어간 부위(양 눈가의 주름을 개선한다)
7 소장경 | 천궁 귀문 앞 움푹 들어간 부위(양 볼의 근육을 단단하게 만든다)
8 삼초경 | 사죽공 양쪽 눈썹 바깥 부분의 움푹 들어간 부위(몸의 정신적· 육체적 조화와 밸런스를 맞춰준다)

 

quick service


1 전신욕 후 모공이 활짝 열린 상태에서 효소 타입이나 고마주 타입의 제품을 이용해 디프 클렌징을 해준다.
2 일종의 애벌빨래라고 할 수 있는 진정 팩을 10여분 해준다. 피부 타입에 따라 지성 피부인 경우 피지 조절 기능이 있는 제품을 사용한다.
3 유분기가 있는 재생 크림을 이용해 마사지해준다. 재스민이나 캐머마일을 이용한 아로마 마사지도 좋다. 여드름이나 뾰루지를 짜고 싶다면 이때가 가장 적당하다.
4 홈 마사지의 하이라이트라고 할 수 있는 2차 팩(마스크)을 해준다. 피부 타입에 따라 앰풀을 첨가하면 더욱 뛰어난 효과를 경험할 수 있다.
5 20여분 뒤 팩을 제거한 후 평소대로 스킨과 크림으로 마무리 해준다.



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