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우리 몸에는 시계가 있을까?
2002-07-12 22:10:21
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피부와 수면은 뗄레야 뗄 수 없는 관계입니다. 잠을 충분히 자지 않으면 다음날 피부도 칙칙하고 화장도 잘 안 받고 눈은 퀭하고~ 대책이 없지요. 근데 TV, 잡지를 보면 우리는 반드시 11시와 2시사이에는 잠을 자야만 한답니다. 그때 피부가 세포분열이 활발히 일어나기 때문이라나요. 근데 왜 꼭 11시에서 2시사이지요? 우리야 시계를 보니까 11시 인줄 알지 우리 피부는 어떻게 지금이 11시인지 12시 반인지를 알 수 있지요?
얼마전 호기심천국을 보니 잠과 피부미용과의 관계에 대해서 나오더라구요. 거기서도 역시 11시에서 2시사이에는 피부가 휴식을 취하고 어쩌고 그때는 피부가 민감해져서 영양크림을 발라도 쏙쏙 흡수가 되고......뭐 대충 내용이 그랬습니다. 피부과 의사 선생님까지 나오셔서 한말씀 하시고.....
아시겠지만 저는 씨애틀에서 살았어요. 서부이지요. 어쩌다 밤늦게까지 TV를 보다보면 CNN 뉴스에서 &&good morning&& 하면서 아침 뉴스를 하더군요. 어? 여긴 겨우 새벽 세시인데... 동부는 세시간이 빠르잖아요? 예전에 아놀드 슈왈츠네거가 마리아 슈라이버랑 연애를 할 때 매일 잠자리에 들기전에 마리아에게 전화를 했답니다. 일어나라구요. LA에 사는 아놀드는 새벽 1시에 잠자리에 들지만 뉴욕에 살면서 아침뉴스를 해야하는 마리아는 새벽 4시에는 일어나야 했거든요.
그럼 이런 생각을 해봅시다. 나랑 음~힐러리는 똑같이 10시에 잠이들어 6시에 일어나는 바른생활 여성입니다. 하지만 힐러리의 관점에서 저는 새벽 1시에 잠이 들어 아침 9시에 일어나는 사람이므로 당연히 11시~2시 이론 에는 위배되는 사람인데... 피부가 좋으면 안돼잖아요? 근데 왜 피부가 좋은거야? (자화자찬하지마!)
유명한 피부과의사 아줌마의 말씀에 의하면 피부에는 시계가 없다고 합니다. 낮에 지성인 사람은 여전히 밤에도 지성이구요.
그러므로 나이트크림이라는 존재는 사실 이론상으로는 필요가 없는 것이지요. 다만 낮에 자외선 차단제가 들어있는 데이크림을 사용하는 사람은 저녁에는 차단 성분이 없는 일반 크림을 바르면 되는 것이고, 건성이더라도 메이크업 밑에 유분기가 많은 크림을 사용하기 꺼리는 사람들이 저녁에는 맘놓고 유분성분의 크림을 바르게 되는 것이지요. 그러므로 왠지 밤에는 영양성분 (뭔영양?) 이 풍부한 비싼 나이트크림을 발라야 피부에 좋다는 생각은 접어두세요. |
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ciallang
2011-05-25
22:57:55 |
우리몸에 시계가 있다기 보다는... 빛과 어둠에 반응하여 호르몬이 분비되는거 아닐까요. |
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winnie
2011-05-27
10:32:31 |
그말씀이 맞습니다^^ 하지만 5시면 어둑해지는 겨울철 미서부와 9시까지도 크게 어둡지 않은 섬머타임을 비교해보시면 11시~2시라는 무조건적인 시계알람맞춤은 무의미하다는 것이 포인트! 시계바늘이 가르키는 숫자 자체보다는 규칙적인 생활로 몸에 밴 휴식과 활동시간이 더 중요하다는 거죠. |
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